گرگرفتگی و عرق کردن
گرگرفتگی و عرق کردن به دلیل پایین آمدن سطح هورمونهای جنسی است که هم در زنان و هم درمردان ممکن است بوجود آید.
گرگرفتگی یکی از نشانه های یائسگی در زنان است( هفتادوپنج درصد زنان) و یا به دلیل برخی درمانها در بیماران مبتلا به سرطان ممکن است بوجود اید. گرگرفتگی احساس شدید و ناگهانی گرماست که معمولا از صورت و سینه شروع میشود و سپس در کل بدن احساس میشود. هرموقع از شبانه روز ممکن است ایجاد شود و شدت آن درافراد متفاوت است.
گرگرفتگی ممکن است همراه با موارد زیر باشد
1. قرمز شدن پوست
2. عرق کردن
3. تپش قلب
4. احساس ناراحتی و اضطراب
ممکن است بین 20 تا 30 دقیقه طول بکشد
70 درصد زنان مبتلا به سرطان سینه که تحت درمان قرار میگیرند گرگرفتگی را تجربه خواهند کرد
راهکارهای زیر ممکن است به شما کمک کند که چطور با گرگرفتگی کنار بیایید و یا ممکن است باعث شود تعداد دفعات آن کم شود:
1. میزان مصرف کافی. چای . نیکوتین کم شود
2. الکل مصرف نشود
3. دمای اتاق را همیشه خنک نگه دارید
4. خنک کردن دست و صورت
5. لباسهایی سبک و راحت بپوشید و ترجیحا لباسهایی که از الیاف طبیعی مانند ابریشم. کتان و … ساخته شدند
6. نوشیدنی خنک مصرف کنید
7. دوش آب ولرم بگیرید
8. در صورت مصرف تاموکسفین بااجازه دکتر معالجتان به جای مصرف یکدانه قرص در یک زمان نصف قرص را صبح و نصف دیگر راعصر مصرف کنید
